Fortsatt träning - råd från Folkhälsomyndigheten

Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Träningar, matcher eller lokala cuper behöver inte ställas in med anledning av epidemin.

Generella råd
Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället. (närkontakt typ brottning, gemensam lag-pepp i klunga, normal fotbolls- och innebandyträning samt barngymnastik bedömer jag inte som närkontakt i den meningen)

Om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.

God handhygien! Tvätta händer med tvål och vatten före och efter träning.
Coronaviruset smittar från hostningar och nysningar eller vid nära kontakt med sjuka personer. Det innebär att friska personer som tränar ihop har låg risk att bli smittade.

Jag följer och diskuterar smittskyddsrutiner dagligen i mitt arbete inom vården. Vi ska bidra till att minska takten på smittspridningen men viktigt att inte sluta träna!

Åke Kihlberg Ordförande